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改變就醫觀念 預防3C保健康(優活健康網記者徐平/綜合報導)51歲王姓病友曾經腦幹小中風,治療後經常頭暈,磁振造影發現他的基底動脈血流不足,接受醫師建議,在中風發生前,就先對付疾病。醫師表示,要改變「健康時看醫生,醫生看健康人」的觀念,健康檢查就是在症狀還未出現前,就將心臟血管疾病、腦血管疾病或癌症提早發現出來,早期診斷、早期治療。

改變習慣常問動 掌握最佳體能

從靜態的身高體重、血壓、心跳、體脂、量腰臀圍比,到動態的坐姿體前彎、仰臥起坐到三分鐘登階等檢測。一方面讓同仁了解身體狀況,一方面養成每天運動的好習慣,增強體能,同時養成良好的飲食習慣,少油少鹽少糖高纖維,減少慢性疾病的發生。

除了有體適能檢測與癌症篩檢外,花蓮慈院院長林欣榮還分享了「年過四十,健康不亮紅燈」以及創新研究與新藥研發治療惡性腦瘤、胰臟癌、乳癌、肝癌以及膀胱失禁方面的醫學新知。林欣榮院長表示,警察人員勤務繁忙,生活常處於高壓力下,作息不正常,也造成飲食不正常,而健康的身體與健康素養息息相關,若能改善生活習慣,常運動,並結合飲食,定期接受健康預防檢查,可時時刻刻掌握最佳的體能及健康狀態。

飲食清淡定期保養就能延緩老化

「你是否過了四十歳了呢?如何讓年過四十歳,健康不要亮紅燈呢?」從3C的預防來看健康,什麼是3C呢?腦血管症病(CVA)、冠狀心血症病(CAD)、 癌症(Cancer),這三種疾病稱為3C。林欣榮院長提醒,不要小看平時的小毛病,有些人可能只是頭暈而已,卻没有進一步檢查,若是腦血管阻塞引發的頭暈,後果將不堪設想。

四十歲是人生老化的重要關卡,如果願意改變生活方式,飲食清淡或素食,控制好血脂、血壓、血糖,就有機會延緩老化;再加上定期保養健康檢查,在健康道路上,就不會碰到紅燈,甚而通暢無礙。鼓勵民眾改變就醫觀念顧健康,同時還有堅強的醫護團隊守護病人的健康,搶救病人的生命。





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※ 房型每間配置與設計格局不盡相同,依現場房況安排為主。

? 餐 廳 ?



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基隆港夜市

近 年來因經過重新規劃整修,小吃街變得井然有序,美食各有不同風味與歷史,知名的天婦羅、鼎邊銼、奶油螃蟹、生猛海鮮、三明治、雞捲、豆簽羹、原汁豬腳、 紅燒鰻魚羹、泡泡冰等美食攤販讓人目不暇給。而愛四路的傳統夜市人潮鼎沸,更有許多商品叫賣,感受傳統美食及充分體驗當地人文風貌。



基隆港

位於基隆市中正區、台北市的東北角,三面環山, 由於鄰近基隆車站,顯得格外親切,隨時可一睹其風采。您可在火車站前公車站牌等車時看到它、在海門天險或中正公園的山丘上觀望它、也可在仙洞巖上看到港口 的貨櫃中心船隻作業情形,對喜愛與欣賞船隻郵輪等人士,真是一大快事!



黃金瀑布

位於金瓜石往水湳洞的公路邊,曾經叱吒一時但現已廢棄的台金公司在金瓜石及九份產礦,由於剛好山泉水與雨水滲入,礦砂沉積溪床,並有菌類附著滋生,水質飽含氧化的金屬礦石顏色,而形成金黃色的瀑布,可以到此拍照留念,欣賞這個顏色特別的黃金瀑布。



東北角

台灣東北方的東北角海岸風景區,北起新北市瑞芳區及貢寮區、南至宜蘭頭城鎮,共三個行政區域,另包含龜山離島。全長共約66公里的海岸線,區域範圍廣大, 沿途風景優美,各式奇岩海岸地形,加上碧海藍天的景色,是北台灣最受遊客歡迎的旅遊區域, 鼻頭角、龍洞灣、龍洞南口、金沙灣、鹽寮、龍門和石城絕對是您不容錯過的景點!



外木山

外木山是基隆是第一條的觀光自行車步道,位於風景優美的外木山濱海地區。基隆線的海岸線雖不長,但是風景優美非常具有特色和看頭,外木山沿海觀光自行車車 道臨山傍海,廣闊海天水色相伴,更可遠眺基隆嶼及船隻在海面作業的情形,坐在岸邊,聆聽濤聲,欣賞彩霞萬丈之景,假日來此騎單車、漫步、放鬆心情,讓您紓 解生活工作壓力!



九份

環山面海,擁有變化多端的山海美景,為一座小小的山城,保有著純樸的舊日生活風貌。時至今日,由於觀光產業的興起,九份又恢復到以往的繁榮,在老街上處處是人聲鼎沸,您可以感受復古懷舊氣氛,還可以大啖芋圓、黑糖麻糬、豆腐乳、無鉛土皮蛋等美味小吃。



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